Author: teacher

http://www.vedomosti.ru/lifestyle/news/2010/01/29/934146

Российская армия курильщиков за 10 лет потеряла 2,4 млн человек

За последние 10 лет доля курящих горожан старше 18 лет в России снизилась с 39% до 30%: с 19,455 млн в 2000 г. до 17,021 млн в 2009 г. Другими словами, число курильщиков сократилось на 2,4 млн человек, подсчитали аналитики «TNS Россия», которые в рамках исследования TNS Marketing Index ежегодно опрашивают не меньше 45 000 жителей старше 18 лет в 65 городах страны с населением свыше 100 000 человек.

Бросай курить!
Прямо сегодня!
Ну что, решил? Молодец, абсолютно правильно, пора начать новую жизнь.

Отказ от курения —
победа над собой

Оставь сигареты в прошлом — и ты выиграешь самое дорогое — новую здоровую жизнь!

Судя по данным исследования, курильщики все чаще предпочитают классическим сигаретам легкие. Если в 2001 г. сигареты с обычным фильтром курил каждый четвертый (24%), а во второй половине 2004 г. даже каждый третий (до 30,4%), то в конце 2009 г. сигареты с обычным фильтром курил лишь каждый десятый (10%).
Исследователи отмечают, что помимо выбора в пользу легких сигарет люди стали уменьшать количество выкуренных сигарет: так, среди курильщиков заметно сократилось число выкуривающих до пяти сигарет в день — с 5,5% в 2000 г. до 2,8% в 2009 г. Аналогичная тенденция наблюдается в группе людей, выкуривающих в среднем 6-10 сигарет в день: если в 2000 г. их было 10%, то, по последним данным, их стало уже 7,2%.

Смени :-Q на :-)

NO SMOKING-НЕ КУРИМ!

Почему бросить курить

http://www.nosmoking.ru/

For a life without tobacco

Картинки на пачках сигарет в Евросоюзе

Когда ты бросишь курить

После последней сигареты...

Когда Вы вдыхаете
Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через рот и горло, попадает в легкие. В дыме содержится более 4 тыс. химикатов включая высокотоксичные и вещества вызывающие рак: формальдегид, бензол, мышьяк и пр.
В крови
Большое количество химических веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильный выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.
Никотин
Один из химических элементов попадающих в кровь – НИКОТИН. Его регулярное применение ведет к никотиновой зависимости. При курении табака никотин всасывается в организм. Это сильный яд; в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает её паралич.
Курение и легкие
Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью, многие изменения обратимы.
Курение и сердце
Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска инфаркта миокарда и других сердечных заболеваний.

Курение засоряет артерии и вызывает кровоизлияния и сердечные приступы.

Постоянные курильщики живут в среднем на 14 лет меньше. Курильщики умирают моложе.

К курению быстро привыкают, не начинайте

Курение вызывает смертельный рак легких

Защитите детей: не заставляйте их дышать вашим дымом

Прекращение курения уменьшает риск смертельных заболеваний сердца и легких

http://www.happydoctor.ru/info/66

...через 20 минут - артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови.
через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.
через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.
через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.
через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.
через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Оставь сигареты в прошлом - и ты выиграешь самое дорогое - новую здоровую жизнь без сигарет!